Beneficios de la ALFALFA en la salud

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Contiene cantidades poco usuales de Vitamina K (necesaria para coagular la sangre. Se recomienda el consumo de una copa de extracto de alfalfa por lo menos una vez por semana, para el tratamiento de la debilidad en ancianos y jóvenes con anemia

Alfalfa (Medicago sativa)

Beneficios de alfalfa
Alfalfa
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La alfalfa (Medicago sativa), también llamado Lucerna, es naturalmente alto en muchas vitaminas y minerales esenciales, como la A, D, E, K, e incluso la familia completa de vitaminas del grupo B; biotina, calcio, ácido fólico, hierro, magnesio, potasio y muchos otros, además de ser muy alta en proteínas, especialmente cuando se seca. Se trata de “El rey de todos los alimentos”!

Historia

La alfalfa es un nombre de todo el mundo ha oído hablar, pero pocos saben mucho sobre ella que no sea el hecho de que se trata de una planta. La planta de alfalfa es principalmente originaria de Asia, y se considera que es una de las hierbas primera conocidos por la humanidad. Es un miembro de la familia Fabaceae guisante y que a menudo se utiliza para la alimentación de los animales, ya que tiene el valor nutricional más alto de todos los cultivos de heno / forraje. La palabra de alfalfa se deriva del árabe, específicamente la frase al-fac-facah que quiere decir, que literalmente significa “padre de todos los alimentos”, ya que es tan rico en nutrientes esenciales. Claramente, considerados antepasados de alfalfa a ser vital para su vida cotidiana. Lo utilizaron no sólo para su propio consumo, sino para alimentar a su ganado y para fertilizar mejor sus tierras agrícolas debido a su gran cantidad de vitaminas y minerales. Aunque se originó en Asia, ahora es muy común en los EE.UU., Europa, Canadá.

Beneficios de la salud

vitaminas

Entonces, ¿qué hace que esta planta tan extraordinario? ¿Qué pasa con ella es tan poderoso y beneficioso, no sólo para el cuerpo humano, pero a la agricultura y otros animales por igual? Cuando algo se deriva de forma natural y un producto evolucionado de la Tierra, los beneficios que se derivan de su uso son abundantes. La planta de alfalfa es naturalmente alta en vitaminas esenciales, incluyendo A, D, E, K, e incluso la familia completa de vitaminas del complejo B. Cada vitamina individuo tiene una gran cantidad de beneficios para la salud en sí mismo, haciéndolos crucial para la salud humana en general. Es sorprendente para muchos tipos diferentes de vitaminas para estar presentes en una sola planta, lo que hace que el señuelo de consumir esta planta aún mayor.

minerales

No sólo la planta de alfalfa contiene un espectro completo de vitaminas importantes, pero también está cargado con minerales extremadamente importantes, tales como la biotina, calcio, ácido fólico, hierro, magnesio, potasio, y muchos otros. Como si tenía que haber otra razón de por qué es tan grande, la planta de alfalfa es también muy alta en proteínas, especialmente cuando se seca. La planta de alfalfa tiene un extenso sistema inusual, raíz que puede llegar tan lejos como 60 pies en el suelo. Esto es lo que permite que la planta absorba más vitaminas y minerales que la planta media, dando aún más las credenciales de su título como “El rey de todos los alimentos.”

Diurético

La planta de alfalfa, junto con muchas otras hierbas antiguas, tiene una lista de beneficios para la salud que son casi infinitas. Se ha encontrado que la ingestión regular alfalfa puede ayudar en el lavado de las entrañas de toxinas acumuladas. Además, la hierba alfalfa se ha utilizado ampliamente para los propósitos diuréticas. Esto es especialmente común entre las personas que habían estado experimentando cosas como la retención de agua pesada o infecciones del tracto urinario. El uso de una hierba natural como un laxante o diurético es mucho más beneficioso que el uso de un recurso sobre el mostrador, porque no hay ningún hombre hizo químicos o compuestos adicionales que podrían irritar aún más la situación.

Reduce el colesterol

La hierba alfalfa se cree que tiene una conexión directa a la reducción del colesterol, que es una vez más en conexión directa con todas las vitaminas y minerales positivos que contiene. La hierba de la alfalfa es muy bueno para desintoxicar y purificar mejor la sangre. Como resultado, el consumo regular de la alfalfa puede reducir la presión arterial y las hormonas del balance.

Beneficios adicionales

La planta de alfalfa tiene propiedades curativas beneficiosos contra el mal aliento, dolor en las articulaciones doloridas o, enfermedades de la piel desequilibradas, e incluso aumenta la funcionalidad del sistema inmune. Cuando se consume con regularidad, que actúa como una alternativa a lo largo de los analgésicos de venta libre para los dolores de cabeza o migrañas, debido a sus altos niveles de calcio y magnesio. Como cualquiera puede ver, el consumo de hierba de la alfalfa de forma rutinaria tiene una gran cantidad de resultados positivos para la salud.

Cómo tomar

Obtención de la alfalfa en la dieta no es para nada complicado. Se puede tomar en muchas formas diferentes. Una manera popular de conseguir esta hierba en el sistema sería beber té preparado a diario. Para beneficios adicionales y un mejor sabor, una sugerencia útil sería la de preparar el té de alfalfa con otro té con sabor, ya que mientras los beneficios para la salud de esta hierba son muy evidentes, el sabor puede ser un poco soso. Esta hierba también puede tomarse en forma de cápsula, de la misma manera que una persona puede consumir su vida diaria de vitamina mutli. Esta es una gran manera de obtener todos los beneficios para la salud todos los días. Secado de alfalfa es tan bueno, si no mejor, que la alfalfa fresca así que las cápsulas son una gran manera de tomarlo. La alfalfa también puede ser mezclado con diferentes alimentos. Ensaladas, sopas, guisos, o lo que sea de un solo corazón desea se pueden hacer astronómicamente más saludable sin casi ningún cambio en el sabor. La hierba alfalfa es muy suave en sabor y debido a esto, se puede utilizar de muchas maneras diferentes.

Fuente:

http://www.herbwisdom.com/herb-alfalfa.html

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Soy un blogger que busca reducir el consumo de químicos en cuanto a soluciones medicinales para dolencias comunes

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